大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于冈下肌疼痛，冈下肌很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！
1、冈下肌位于冈下窝，一部分肌肉被三角肌和斜方肌覆盖。
2、肌束从下窝开始，穿过肩关节后方，止于肱骨大结节中部。
3、作用是向外旋转肩关节。
4、冈下肌锻炼动作包括：蝶式机、引体向上、屈哑铃甩肩、坐姿颈后下拉、T型杠铃划船。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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王尘宇
研究百度干SEO做推广变成一个被互联网搞的人
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